お風呂大好き!あいりの湯けむり日記
お風呂のマナー①

さて、公衆浴場や銭湯など

それに限らずジムやみんなでお風呂に入るとき

ある程度マナーを守らないと気持ちが悪い

とは思いませんか?

私は1番一緒に入っていてウーンと思うのは

「髪の毛が浸かるぐらい長いのに束ねない人」

もしくは「髪の毛が浸かっている子供をほったらかしにしている親」

このパターンが一番お風呂で気になるところです。

お風呂ではしっかり髪の毛を束ねて

浸からないよう気を付けましょう\(^o^)/
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1日に摂るべき水分量は(体重×0.05)で算出できます。
体重50kgの場合:50kg×0.05=2.5リットルとなります。

人間の身体には水分が欠かせません。

また入浴10分間で約500mlの汗が出ると言われていますので、入浴前後のコップ1杯の水を忘れないで下さい。

また、全身ボディケアマッサージの前後にも
老廃物を流すために水分補給が効果的です。

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