お風呂の効果Q&A
お風呂で冷え症って治るの?

人によって効果は違いますが、温浴施設などでも天然温泉や、ジャグジーを楽しむことが出来ます。
冷え性の方は、冷え症に効果がある温泉などに浸かるのが良いでしょう。


また、温泉につかった後に更に血行を促進し、手足や肩などが冷えるのを押さえる為に、ボディケアなどのマッサージをしてもらうのも良いでしょう。お風呂で温まった身体を持続します。
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1日に摂るべき水分量は(体重×0.05)で算出できます。
体重50kgの場合:50kg×0.05=2.5リットルとなります。

人間の身体には水分が欠かせません。

また入浴10分間で約500mlの汗が出ると言われていますので、入浴前後のコップ1杯の水を忘れないで下さい。

また、全身ボディケアマッサージの前後にも
老廃物を流すために水分補給が効果的です。


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