肩こりでお悩みの方、ご存知ですか?
肩こりは眼精疲労とも大きな関係があるのです。
過度な眼精疲労は肩こりの要因となります。
日常でパソコンなどを使うことが多く、眼精疲労・肩こりを感じている方は多いはず。
オススメは、眼精疲労ケア!
目と肩のダブルのケアでリフレッシュしましょう!
1日に摂るべき水分量は(体重×0.05)で算出できます。
体重50kgの場合:50kg×0.05=2.5リットルとなります。
人間の身体には水分が欠かせません。
また入浴10分間で約500mlの汗が出ると言われていますので、入浴前後のコップ1杯の水を忘れないで下さい。
また、全身ボディケアマッサージの前後にも
老廃物を流すために水分補給が効果的です。