女性に多い便秘。
慢性的で慣れてしまう方も多いと思いますが、これがなかなかのやっかいもの。
肌荒れ・にきびに始まり、大腸ポリープ･･･大腸がんなどと便秘は大病をも引き起こす原因となるのです。
食生活・適度な運動も必要ですが、東洋医学の観点では"ツボを押す"という処置があります。
背中、第４腰椎の棘突起（背柱の真ん中）から示指と中指の幅を離した両側の位置。
ここにあるのが大腸愈という便秘に効果のあるツボなのです。
なかなか自分では押すに難しい・・・
そんな時はぜひ、ボディケアにいらしてくださいね。
１日に摂るべき水分量は（体重×0.05）で算出できます。
体重50kgの場合：50kg×0.05＝2.5リットルとなります。
人間の身体には水分が欠かせません。
また入浴10分間で約500mlの汗が出ると言われていますので、入浴前後のコップ１杯の水を忘れないで下さい。
また、全身ボディケアマッサージの前後にも
老廃物を流すために水分補給が効果的です。
