温浴施設で入浴をしたからといって、
必ずダイエットが叶うわけではありません。
ダイエットに効果的な温浴施設の入り方があります。
まず、一番簡単なのは、半身浴。
半身浴で汗を流してください。
平均約30分程度で身体の芯から温まり、しっかりとじっとりと汗をかくはず。
半身浴で汗をかくのは新陳代謝を良くします。
いきなり痩せる、ということはありませんが、
半身浴、といった、入浴方法を習慣化することで、
代謝の良い身体を作ることができます。
入浴で最もダイエット効果が高いと思われるのは、
温冷入浴では無いでしょうか?
温冷入浴の方法は
後は、入浴後、足ツボリフレクソロジ-や、アロマリンパトリートメント、ボディケアなどを
行うと、代謝の良さはかなりのもの!
しかし、その後の焼き肉は・・・・
ま、ちょっとくらいいいでしょう!!!(笑)