温泉、入浴によって、効果を出す為に、「半身浴」という入浴の仕方があります。
肩まですっぽりお湯につかってあたたまろうとする、全身浴と違い、半身浴は、腰くらいまで、心臓あたりがお湯につからない程度に湯につかります。
全身すっぽり浸かる全身浴よりも、のぼせることが少ないので長時間つかっていられるという利点もあり、半身のみ湯につかっていることで、全身浴よりも、発汗作用が高くなります。
新陳代謝も促進します。
汗をかく、というのは人間にとって非常に大切なことなのですが、なかなか運動がままならない、時間が取れない、あまり汗をかくことがない、もしかしたら冷え症なのかも?
と言う方は、半身浴で汗をかくことをオススメします。
また、疲労回復、神経痛、筋肉痛に効果があります。
半身しかつからないことで、血圧の上昇も防ぎますので、動脈硬化、心臓病、高血圧の人には半身浴がオススメです。
※病気の方で主治医がいらっしゃる方は、入浴の前にかかりつけの医師にご相談ください。