パソコンや、スマートフォンを見ることが多く、目の疲れの原因のひとつです。
眼精疲労ケアというのは、目を使いすぎて、目の周りの筋肉がこっている方へ、目の疲労を和らげていくケアになります。
仕事などでよくパソコン、スマホを使用されている方は、
１日に摂るべき水分量は（体重×0.05）で算出できます。体重50kgの場合：50kg×0.05＝2.5リットルとなります。
人間の身体には水分が欠かせません。
また入浴10分間で約500mlの汗が出ると言われていますので、入浴前後のコップ１杯の水を忘れないで下さい。
また、全身ボディケアマッサージの前後にも老廃物を流すために水分補給が効果的です。
