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お風呂+首・肩のケア

肩こりの方は、ぬるめの湯にゆったりと首まで浸かって温まるのが一番です。

汗が出てくると、体の芯まで十分に温まっています。

湯あがりに、こっている部分に45度前後の熱めのシャワーを勢いよくかけると、

さらに血行がよくなります。


どうしても自宅のお風呂では、首まで浸かることができにくいので、

スーパー銭湯や日帰り温泉などの広いお風呂に浸かって身体をほぐしましょう。

スーパー銭湯や日帰り温泉などを利用することは

精神的にもリラックスできることが大きなメリットと言えます。


お風呂に浸かった後に、首・肩のケアを受けることで更に体の血行促進を持続させ

心身ともにリラックスできるH&Sのリラクゼーションスペースをご利用ください。

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1日に摂るべき水分量は(体重×0.05)で算出できます。
体重50kgの場合:50kg×0.05=2.5リットルとなります。

人間の身体には水分が欠かせません。

また入浴10分間で約500mlの汗が出ると言われていますので、入浴前後のコップ1杯の水を忘れないで下さい。

また、全身ボディケアマッサージの前後にも
老廃物を流すために水分補給が効果的です。

H&Sリラクゼーション店舗一覧
  • 風の湯 「風楽」 河内長野店
  • さらさのゆ 「こりとり処」 新金岡店
  • 伊賀の湯 「癒楽」 伊賀上野店
  • 美笹のゆ 「笹利楽」 貝塚店
  • 四日市温泉おふろcafe湯守座 トリートメントサロン 四日市店
  • 癒しの里 名張の湯「ボディケア 癒楽」 名張店
  • 湯郷白寿の湯 「癒楽」 埼玉店
  • ユーバス 「YURAKU」 守口店
  • 万博吹田店 万博おゆば「ストプレ」
  • 玉川店「癒楽」