女性に急激に増えつつある低体温。
低体温は、様々な不調やリスクが挙げられていますが、最も怖いのが「がん」です。
なんと、恐ろしいことにがん細胞は体温が35℃台の時にもっとも活発に増殖するのです。
そこでオススメなのが入浴&ボディケア!
熱めの湯温に入浴することで体温がぐんと上昇し、ボディケアにより更に血行促進されます。
入浴&ボディケアの習慣を取り入れて、36.5℃を目指しましょう!
1日に摂るべき水分量は(体重×0.05)で算出できます。体重50kgの場合:50kg×0.05=2.5リットルとなります。
人間の身体には水分が欠かせません。
また入浴10分間で約500mlの汗が出ると言われていますので、入浴前後のコップ1杯の水を忘れないで下さい。
また、全身ボディケアマッサージの前後にも老廃物を流すために水分補給が効果的です。