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眠れない・・・鍵は入浴!ボディケア!
睡眠不足で疲れが取れない・・・。

悲しいことに「眠れない」という不安は、その想いからますます眠れなくなるという悪循環にもつながるのです。

そこで鍵となるのが入浴とボディケア!
人は体温が下がったときに眠りにつきます。
入浴でしっかり湯船につかり、身体を温めておくことでスムーズに寝付くことができます。

そして、リラックスするというのも大事な要素なんです。
ボディケアには血行促進・疲労回復の効果の他に大きなリラックス効果があります。

不眠でお悩みの方、ぜひ一度お試しください。



1日に摂るべき水分量は(体重×0.05)で算出できます。
体重50kgの場合:50kg×0.05=2.5リットルとなります。

人間の身体には水分が欠かせません。

また入浴10分間で約500mlの汗が出ると言われていますので、入浴前後のコップ1杯の水を忘れないで下さい。

また、全身ボディケアマッサージの前後にも
老廃物を流すために水分補給が効果的です。

H&Sリラクゼーション店舗一覧
  • 風の湯 「風楽」 河内長野店
  • さらさのゆ 「こりとり処」 新金岡店
  • 伊賀の湯 「癒楽」 伊賀上野店
  • 美笹のゆ 「笹利楽」 貝塚店
  • 四日市温泉おふろcafe湯守座 トリートメントサロン 四日市店
  • 癒しの里 名張の湯「ボディケア 癒楽」 名張店
  • 湯郷白寿の湯 「癒楽」 埼玉店
  • ユーバス 「YURAKU」 守口店
  • 万博吹田店 万博おゆば「ストプレ」
  • 玉川店「癒楽」